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2020-30-21 来源:亚搏平台提供联合政府“没有傲慢”或“红线”欢迎您
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5个提示,以保护自己免受海滩上的阳光

假期,海滩,阳光,晒黑的肤色和......烧焦的皮肤。 在阳光下出游时,重要的是要考虑携带所有必要的随身物品,以 。 无论你身在何处,尤其是在海滩,都必须穿着打扮,有效地应对太阳的有害影响。

>保护你的皮肤

为了防止晒伤,早上涂抹足够的 ,并根据您的皮肤类型,阳光和暴露条件选择合适的防晒因子。 每两个小时和每次游泳后更新应用程序。 对于那些希望尽管有风险,不惜一切代价晒黑的人,特别是避免挤奶(鞣意大利面)或增加太阳光线有害影响的单油。 如果它们刺激晒黑,它们也会导致极其有害的UVA和UVB射线的渗透。 为了保护自己免受阳光照射,您还应该戴帽子和雨伞或沙滩帐篷,以减少辐射强度。

>保护你的眼睛

如果你不小心,太阳可能对眼睛非常有害。 就像皮肤一样,眼睛有天然过滤器抵御太阳光线,但像她一样,它们也有“太阳之都”,它们的防御并非无限制。 为了保护自己, 当然是必不可少的,只要它们可靠。 该对必须在其包装上提及“CE”标记,并且眼镜必须100%防紫外线。 戴着不适合阳光的眼镜的人,以及不戴太阳镜的人,都有发炎,早期白内障或疼痛烧伤的风险。

>当暴露太强时,避免数小时

最好在中午之前或下午4点之后去太阳,以避免太阳光线最强的那一刻。 暴露在炎热天气下是对身体的侵略,可导致脱水,慢性病或中暑恶化。 即使你不口渴,尽可能经常补水也很重要。 此外,根据一个非常古老的普遍看法,我们不应该在午餐后去游泳,而是等待至少三个小时,消化完成:根据加拿大和美国红十字会的专家,这个传说不依赖于任何具体事实。

>游泳时要小心

为避免危险行为,请勿前和饮酒,并且沐浴前不要将自己过度暴露在阳光下,否则会有水肿(皮肤温度与皮肤温度之间的热冲击)。水)。 如果一个人是这次休克的受害者,她可能会在水中晕倒(迷路)并淹死。 通过逐渐进入水中,特别是在寒冷时,具有润湿热传感器中最丰富的赋予部分的反射,即胸部,颈部和背部。

>密切关注孩子们

婴儿和儿童对阳光比成人更敏感。 因此,三岁以下的儿童不应暴露在直射阳光下。 对于年龄稍大的人,尽量避免在12小时到16小时之间将它们暴露在阳光下,并确保用帽子(或帽子),带紫外线过滤器和环绕式镜架的太阳镜保护它们。 。 让它们保持覆盖的衣服可以很好地保护皮肤免受阳光照射。

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